Die Zeit nach der Geburt ist eine sehr herausfordernde und der Alltag als Mama lässt kaum Zeit für sich selbst und seinem Körper zu. Der Kurs „Die goldene Mitte“ ist darauf ausgerichtet, dich dabei zu unterstützen, auf natürliche Weise zu deinem Körper zurück zu finden. Egal ob du gerade erst Mama geworden bist oder deine Kinder schon größer sind - es ist nie zu spät, deinem Körper, speziell deiner Körpermitte, etwas Gutes zu tun. Dein Baby ist im Kurs herzlich willkommen, aber natürlich darfst du auch ohne Kind kommen :).

Wir vereinen Übungen zur Wiederaktivierung der Körpermitte mit Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie zur Haltungsverbesserung. Dehnungsübungen und Entspannung sind ebenfalls Teil der Einheit und tragen wesentlich zu Regeneration und Wohlbefinden bei.
 
Ziele des Kurses:
* Sanfte Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
* Aufrichtung des Körpers
* Körperliche und geistige Entspannung
* Verbesserung der Körperwahrnehmung
* Regeneration nach der Geburt
* Gewinnen von Vertrauen in die neue Mutterrolle
* Innere Balance mit/trotz Mama-Alltag